フルーツが美味しい季節に

おはよう御座います。

プライベートコンディショニングサロンSOIブログにご訪問いただきありがとうございます。

昨夜はものすごい雨音に、夜中目が覚めてしまいました。朝には雨が止み涼しいスタート。

6月21日は父の日ですね。

日頃の感謝を込めて冷感素材のパジャマを贈りました。

そして今朝の我が家の朝ごはんはフルーツ。

いくつかのフルーツをいただいたのですが、

今日はスイカについてご紹介。

スイカは、カリウムが多く含まれ、疲労回復や利尿作用があるフルーツとして有名です。

赤身部分は、リコピンが含まれていて、美容と健康に良いことでも知られています。

浮腫によいシトルリンという血流れを改善する成分が含まれているので、浮腫によいと言われているのも納得(^^)

ただ糖質が多いので、

食べ過ぎには注意しましょう(^^)

健やかな一日を

happy Sunday🌿