オンラインプライベートレッスンについて

お問い合わせをいただいているプライベートレッスンについて。

Zoom cloud meetingsのアプリを利用します。

【可能なエクササイズ】

ピラティス　

bootybarre （LA発のエクササイズで、有酸素運動を含み、短時間で総合的な体力を向上させます。）

骨盤底筋エクササイズ（すべての人に必要な骨盤底筋を鍛えるエクササイズです。毎日実践できる、簡単なエクササイズです。産前、産後の方に特におすすめです。）

Yamuna foot fitness （足裏を整え、歩行の改善ができます）

45分 4000円

30分　3000円

初回はカメラ設定、音声チェック、ご要望などを伺うため、10分無料でプラスすることが可能です。

どんな目的があるか教えていただけたら嬉しいです！

例えば…

・ピラティスの種目を通してピラティスが学びたい。

・姿勢改善のために、ピラティスで動きの改善、姿勢の改善を目指したい。

・ピラティスや、bootybarreなどのエクササイズを通じてとにかく動いてスッキリしたい。

・育児中で腱鞘炎を予防したり、腰痛予防につながる動き方が知りたい。予防になるエクササイズがしたい。

などなど…

※痛みや不調、不安なことがあれば教えてください。

※お医者さんにかかっていたり、禁忌の動きが有れば教えてください。

8月まではオンラインレッスンを承ります。

目標達成できるようサポートさせていただきます💖

Kei