疲れたら

こんばんは、

ナツコです。

週末はお仕事に邁進、

ちょっと疲れ気味。

明日が終わればお休みなので

もうひと頑張りです。

さて、疲労を感じた時の、

わたしの回復法。

まず、「美しいものを見る」

これは欠かせません。

最近のお気に入りは、

Netflixのドラマ

「ルシファー」。

地獄の支配者であることに飽きて

ロサンゼルスに舞い降りた悪魔ルシファーが、

女刑事とタッグを組んで事件を解決していく、

というコメディタッチのドラマなのですが

主人公がわたしの好みの

髭の似合うミドルエイジということ、

女性陣がみんなヴィクシーモデルと

見まごうくらいの美形揃いということ、

ハッピーエンドがお約束なので、

見ていて楽しい気分になること。

全方位において、

「ビューティフル」なドラマです。

ただ、目が疲れているときは

ドラマに集中してしまうと逆効果。

とにかく目を休ませたいときは、

音楽に頼ります。

モーツァルトのバイオリン、

脳が軽くマッサージされている気分。

ヒーリング系ではないのですが、

不思議とリラックスできます。

なんでも、

4000ヘルツという周波数は、延髄を

刺激し副交感神経を優位にしてくれるそうで、

モーツァルトの曲にはこの4000ヘルツが

多く含まれているとか。

音楽を聴いている間に

うっかりスマホをいじったりしないように、　

蒸気の出るアイマスクを装着すれば

完璧！

もちろん

「ただひたすら眠る」に

勝るものはないですが(^^)