ご参加ありがとうございました。

ＶＹＳ621ヨガ奉り＠大阪にご参加頂き、誠にありがとうございました。心より感謝申し上げます。

自分の中でなにを持っているかによって、感染させるものは違ってくる。

目に見えないからこそ、自分の内側に何があるのか気付くこと。

「怖い」「悲しい」「怒り」「諦め」を持つのか。

「うれしい」「幸せ」「楽しい」ワクワクを持っているのか。

どの感情も私たちの内にあるもの。それをチョイスするのは自分自身。日々どれを長く持ち続けていたいか。コロナウイルスと同じように、めにみえないけれど、持っていればそれが周りにうつってしまう。笑顔の人をみると笑顔になるし、怒っている人の横にいれば、気持ちはよくないし、避けていく。

自分が何を持っているのか自分で気づいてあげよう。

ヨガのワークを通して、そんな自分と向き合った９０分。

しんどかったり、辞めたくなったり、したけれど、きっと最後までやり切った爽快感の方が大きいはず！そのネガティブな感情は一時のもの。そこに流されることなく、今、するべきことをやり切ったなら、そこには笑顔と、心身の健康がやってくる。

また、クラスや、ワークショップでお会いするのを楽しみにしています。

水分補給をしっかりとって、ゆっくりお過ごしください。