”梅雨時”の献立は...。

玄米ご飯半膳と、納豆、もずくのスープを…

美味しくいただきました。

私が学んでいる、「整体」の師いわく…

『梅雨時は、デトックスに格好の時期！』なのだそうです...。

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梅雨時は、湿気が多いため、皮膚呼吸がしづらくなります。

そのため、肝臓や腎臓にも負担が掛かりやすい時期なのだそう…。

甘いものや、お肉・お魚などの“動物性”のものを控え目にして…

お野菜（特に、生野菜）を多く摂るだけで、

血液もサラサラになり、心身が軽く感じるとのこと…。

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というわけで…。

この時期は、毎年…いつも以上に”生野菜”を多く摂るようにしている私…。

食事の“質”を落とすと、体が軽やかに感じます。

（生野菜は、多めに食べても大丈夫…。）

実際のところ…この”梅雨時の食事法”を知ってからは、

梅雨の時期でも…あまり憂鬱ではなくなりました。