部活動が始まった中高生の皆さんへ

部活動が始まった中高生の皆さん

カラダの調子はいかがでしょうか？

筋肉痛や身体の痛みはありませんか？

２ヶ月の自粛生活で動いていなかったカラダを

部活で動かし始め運動量が突然増えて、カラダがビックリしてませんか。

身体の使い方を忘れかかった状態で動かすので、疲労感は大変なものだと思います。カラダが回復する前にまた練習となると、たった数回の練習でも慢性的な症状がでることも予想されます。

自粛前以上に準備運動と整理運動が大切になってきます。しっかり関節を回すなどして、カラダ全体を動かしておくようにしたいものです。

それでも回復しない症状は人の手に委ねるカラダケアがおススメです。和屋の施術もその一つと考えます。お気軽にご相談下さい。