21日新月ヨガご参加ありがとうございました！

先週もレッスンご参加ありがとうございます。いつもより沢山のレッスンをさせていただき皆さまとレッスンできて嬉しいです。

そして21日の新月ヨガは普段から受けてくださる生徒様なのでゆっくりと進めていきました。カメラオフ、ミュートでもご受講頂けます。

次回は7/5(日)8:30am 日本時間

ご参加お待ちしてます。

写真は自分のためのヨガポーズでレッスンには上級者のクラスで稀に登場するかも知れません。

キッズバレエのクラスでは取り入れてるポーズですが、私は硬くて付かなくなってきましたが数分ストレッチで柔らかくなってつま先が届き後屈が気持ちよくできます。

トリコナーサナは初心者からバリエーション多数あります。あなたの柔軟性と目的に合わせてポーズをとりましょう。

現地レッスンもスタートしてます。ヨガを数回したしたことない方も何年も続けてる方も一緒に楽しくレッスンです。

距離をとりつつ、触れずに指導

Zoomで同時進行してます。

レッスンは毎週土曜日

日本時間11:00pmです。

スペイン語ですがご希望の方はmeetup から参加を押してください。

参加費は支援、寄付制です。

PayPal LINEpay 銀行振込でお願いいたします。

Zoomミーティングに参加する 

https://us04web.zoom.us/j/74910116658?pwd=THpsSHBob2dSV1AvMUQ2andJYVU0dz09 

メッセージからzoomパスワードとお支払い詳細を個別にお送りします。

スペイン語、英語、ポルトガル語、日本語でヨガレッスン　

日本時間

(月)(水)(日)11:15pm　Relax yoga日本語　

(火)8.30am Yoga flowスペイン語/英語

(金)8:30pm Yoga basic　英語/スペイン語

(土)(日)9:00am Hatha yogaポルトガル語/スペイン語

(土)(日)10:30am　Vinyasa yoga スペイン語/英語 

(土)11:00pm Yoga aportación voluntaria スペイン語

皆様のご参加お待ちしております。