バランスって大事だね

皆さんお元気ですか？

わたしはヨガで身体を緩めすぎて

心も身体も

フニャフニャになっています😆笑笑

いや、これ、まじで

筋肉の

「ゆるめる」と「使う（鍛える）」の

バランスって大事だなと

思いました。

自分でお尻をほぐし

股関節周りをほぐして

緩めすぎた昨日の夜。

鍛えることを飛ばしちゃった。

今日はその分歩行に軽やかさを通り越して

左の股関節に安定感が感じられなかった。

ある人の触診によると

私は左の股関節のハマりが

浅いよう。

たしかに思い当たるフシがあり、

気をつけないといけない部分です。

今夜はヨガで自重をかけて

安定を取り戻したいと思います♡

これって自分だけに分かる

些細なコンディションの調整です。

普段の動きはできるし

見た目にはもちろん変化なし。

感覚です。

今日、学校のPTAから

地域のお祭りが今年は中止が決まったと

連絡をもらいました。

外でのイベントがどんどんなくなって

寂しくもあります。

外からの刺激も

楽しいのだけど

自分で自分を楽しむスベを

持っておくと心強いよね、

って思う。

内側からの充実というか。

ヨガは思いっきりウチに向き合う時間です。

呼吸を感じて身体を感じて整える。

自分に向かうってなんだ？って

感じだけど

そういう時間を待ってみると

それが一番大事なんだってことに

気づくんだよね☺️

「うわー！あなた（自分）のこと、今まで

置き去りにしてましたーー！」

みたいな。笑笑

さて、

明日は

外のスタジオでピラティスの

レッスンをしてきます。

ヨガのこと書いてて

ピラティスかいっ笑笑

鍛えることも大事ですからね😆

ではまた💕