2020.06.22

朝ごはん

トマトスープ

ヨーグルト、ナッツ

オムレツ

納豆

お

お昼ごはん

ごはん

豚の生姜焼き

フライ

すまし汁

煮物

漬物

夜ごはん

た

ナスとオクラの煮浸し

たことアボカドのわさび和え

納豆、めかぶ、生卵

アーサーのお味噌汁