6/22(月) しあわせカラダストレッチ@阿佐ヶ谷ほっくる

みなさん こんにちは〜🤗

あっという間に梅雨入りで

ムシムシ暑く  夏はもう目の前ですね！！

自粛期間  色々とチャレンジしましたが

振り返るとあっという間に3ヶ月とか経っていて…  記憶喪失感半端ない（笑）

昨日  久しぶりにほっくるさんでの

しあわせカラダストレッチ開催しました！

オンラインはオンラインの良さがあるけれど、

やっぱり リアルで会うのもすごく良くて♡

美味しいごはん食べられたりすごく楽しかったです♡

昨日は初めて遊びに来てくれたYちゃんと6ヶ月のNちゃんと のんびりマンツーマン！

テーマはデトックスの予定でしたが、

腰回りが辛いとの事だったので

メニューをかえて開催しました！

里帰り出産から帰ってきたら

世間がコロナで自粛モードで

本当に3ヶ月ぶりの外出みたいで…

リフレッシュできたと喜んでくれました！

昨日は

＊姿勢のポイント

＊腰回りのストレッチ

＊腹筋 コアトレ

＊瞑想タイム🧘‍♀️

初めてのご参加でしたので、

姿勢のことやカラダの意識の使い方を

重点的にお伝えしました！

ぜひ  普段の抱っこや家事の時に

○○と○○○○○○

に力を溜めてカラダを使ってみてくださいね！！

次回のほっくるさんでのストレッチは

＊7/13(月) 10:00〜  腰痛改善&骨盤ケア 

＊7/27(月) 10:00〜 肩こり改善&デトックス

参加費2,000円 

※杉並区子育て応援券 ゆりかご券

ご利用できます！

そしてそして〜

ストレッチの後はお待ちかね

月曜日 大石店長の作る「一汁三菜」ランチ

カラダを動かしてお腹すいたし、

人が作ってくれたごはんを食べるしあわせ💕

そしてすごーく美味しかったです！

サプライズでお誕生日もお祝いしてもらって

めぐみんの手作りケーキもTOPSみたいなチョコクリームで美味しくて♡

しあわせ沢山の1日になりました！！

※慌てん坊の私は  

良くこの写真みたら…  Tシャツ裏返しだったことに気づく〜(；ω；)