身体を変えるのに重要な栄養素

皆様こんにちは😊✨

Personal Training Studio argです！！

コロナ太りをしてしまい、身体を変えたいと悩まれている方に向けて、とっておきの情報をお知らせをします☝️

人間の身体に必要な栄養素

1.炭水化物

2.脂質

3.タンパク質

4.ビタミン

5.ミネラル

6.酸素

7.水

です☝️

これは当たり前と思うかもしれませんが、

ここを本当に理解していないと、いつまで経ってもリバウンドとダイエットの繰り返しになります😭

Personal Training Studio argでは、本質的なアプローチを行います。

ダイエット＝食事を減らす

ではなく

ダイエット＝食事量を増やす

ということもあります✨

お客様の身体の状態に合わせた食事のご提案を致します！

毎年リバウンドを繰り返している方は、一度体験トレーニングにお越しくださいね😌

Personal Training Studio arg