さんどばっぐ

こんにちは、営業の寺島です。

先日、自身のインスタ等にはアップしましたが、サンドバッグ打ちのトレーニングをしてきました。

コロナ渦中も食事制限はしていましたが、トレーニングをすることができず、ようやく6月よりトレーニングを開始。

週2〜3のトレーニングとプロテイン、サプリの摂取で、少しずつ体の変化を感じられるようになってきました。

そんななか、お誘いを受け、高浜市のストレッチジム『ゆるーむ』さんのサンドバッグ打ちトレーニング（約45分）を撮影も兼ねておこなってきました。

小中の同級生がゆるーむさんのスタッフで、トレーナーをしてくれた『なかの接骨院』の院長が高浜出身で、年齢が一つ下、さらに野球人ということで繋がり、今回の話が実現しました。

飲み仲間（笑）と2人での参加でした。

実際にグローブをはめ、サンドバッグ相手にジャブ、ストレート、ワンツー、キックなどインターバルを取りながら何セットもおこない、めちゃめちゃ心肺と体をいじめ抜きました💦

最後にはミット打ちもおこない、充実の45分。

トレーニング後にはクールダウンのストレッチを行いながら、院長兼トレーナーより分子栄養学の話しも聞くことができ、自分が持っていた知識もブラッシュアップされ、さらに健康オタクになりそうです(^^;;

エネルギッシュに働くには、やはり心身健康が1番。

ストレス発散且つ体を強くすることができたので、引き続き体メンテナンスを継続していきます。

ゆるーむさんは『ハンモックヨガ』なども好評なようなので、良かったら是非^ ^

今回は、サンドバッグ打ちの実践トレーニングの話でした👋