免疫力アップには腸内環境

免疫力アップ〜

腸には約70%の免疫機能が集中していると言われています

免疫力をあげるには

腸内環境を整えること！

それには、善玉菌を増やしたり、善玉菌のエサとなるものを食べることも大切です

だんだんと野菜が採れる季節になりました

旬のものをいただくと　美味しいです😊

腸内環境は

よい排泄をして

消化、吸収できること❣️

皆さんの腸内環境はいかがですか？