「習慣」-2-

自分自身の「習慣」を例に挙げていて、

「あれ？これは癖か？」と思い、Google先生に聞いてみた。

癖とは、偏って多いほどの（普通でない）仕方を繰り返して、ついた習慣。習慣となっている、偏った傾向・しぐさ。

goo辞書では

無意識に出てしまうような、偏った好みや傾向。習慣化している、あまり好ましくない言行。

なるほど、一般的に悪いとされている習慣がクセになるのかな

「良い癖」はなく「悪い習慣」は「癖」になるのか……

って今更なのは、私だけかもしれないですね(^^;;

冒頭から脱線してしまいましたが、「身体を動かす」のを習慣にするのは、仕事を持つ人、家庭を持つ人には難しいときもあります。

　例えば、趣味で競技をすると仲間と楽しい時間を過ごして、身体を動かすことができます。

それはとても大切な時間ですが、私の言う「身体を動かす習慣」は、そういう運動だけではなく、

もっと道具を手入れするように、

自分の身体と向き合いながら「メンテナンス」をするような「身体を動かす習慣」です。

「身体を整えるために動く」

一体何のことかと思うかもしれないが、ゆっくりとじっくりと確かめて緩めて動かして締めて(鍛えて)いく。

自分の身体の手入れとしてできる

体操でありストレッチであり、筋トレがピラティスです。

洗車をすると車の傷が目につきませんか？

包丁を研ぐと刃先の細い部分が気になりませんか？

向き合えば、現実を知ります。

使ったままだと気づく事はありません。

ご自分の身体、どちらで過ごしていきたいですか？

生まれたときから、立って、動くのも歩くのも当たり前にできて、習う事は、ほとんどありません。でも使い方を間違えば身体も悲鳴をあげます。

歳を重ねていくのは仕方のない事ですが、

手入れの行き届いた使い勝手のいい身体でいるためには、向き合う事を習慣にしなくてはいけない。

身体は動かさないと動かしづらくなり、やがて、動かなくなってしまいます。

いつまでも無理のない弾力のある身体でいるためには「身体をメンテナンスをする習慣」を持ちたいものです。