肩を鍛えるメリット・デメリット

肩を鍛えるメリットはどんなコトがあるのでしょうか？

■メリット

　・逆三角形のカラダになれる

　・肩幅が広がる

　・なで肩が改善される

　　　　　　　　　　and more…

■デメリット

　・がっちりした体型にみられる

　・男性的な体型になりやすい

　　　　　　　　　　and more…

以上のようなことが挙げられます。

メリット・デメリットを理解したうえでexerciseを実行してください