さば缶キャベツの塩麹パスタ
2020.06.26 03:42
たまに食べたい
パスタランチ♫
そして
料理苦手女子には嬉しい
お手軽さば缶
と
味付けの失敗知らずの塩麹
の組み合わせで
ペペロンチーノ風にしましたYO(^○^)
さば缶キャベツ×にんにく塩麹
で
腸活に繋がる理由を♡
さば缶に含まれる必須脂肪酸のDHA
は血液サラサラでおなじみ。
血液サラサラになると
血行も良くなる。
つまり。
毛細血管のかたまり〜
の腸も血行が良くなると
便の押し出し運動（蠕動運動）が促進する。
そして
スルッと♡
キャベツのビタミンCの含有量は
ピカイチ♫
キャベツ2枚分はレモン汁大さじ1杯の
約7倍！！！
ビタミンCは、
活性酸素による酸化を
自ら犠牲になってブロック！
活性酸素から腸の細胞を守ります♫
にんにくには、
糖質代謝のビタミンB1を
補助する香り成分アリシン
だけじゃなく。
オリゴ糖も含まれます。
オリゴ糖は、
ヒトの消化酵素では
消化されにくく…
そのまま大腸で待ち構える
腸内細菌がパクッと！！！
ご馳走さまでした！笑
にんにく×塩麹で、
ペペロンチーノ風の味が
完成ーーーー！
いやぁ～
塩麹あると助かる！！！！
レシピは
クックパッドに載せてます♫