７月スケジュール

こんにちは。

隠れ家studio  Rian.Ｍです。

ジメジメ梅雨空。湿度の高さに😱

皆さんいかが過ごされていますか？

ここ最近、studio前の山からはジージーとセミが鳴きはじめました！

皆さんの周りはどうですか？

まだ梅雨期間ですが、あと2、3週間もしたら暑ーい☀️🍉夏がきますねー☺️

汗が噴き出る季節。でも夏は嫌いじゃない😉

この汗。私たちの体温調節に欠かせない機能なんですが。

私たちの世界には冷房という電化製品がありますね！もーこれがないと夏を越せない！！ですよねー😉

この冷房にあたりすぎるのもよろしくない。

なぜなら、汗を上手にかけなくなるからです。

先ほども言ったように、私たちのカラダには、汗をかくことで、体内の温度調節をして内臓の働きに支障をきたさないようになっているのです。

冷房にあたりすぎると、外に出たとき思うように汗をかけず、具合が悪くなることがあります。

そのときは、涼しいところに移動してもらいたいのですが。そうなっては困りますよね。

なので、1度汗をかいてほしい。と私は思っています。きちんと、体の機能を正常に働かせるために。ウォーキングでもランニングでも筋トレでもダンスでも自分でできるやり方で楽しく汗をかいてみてください😊

さっそく私はYouTubeで楽しくカラダづくりをしている方のチャンネルを見て汗ダラダラ💦かきました😆

この夏も、元気に過ごしていきましょうね😆

７月のスケジュールをアップします。

よろしくお願いします。😌

営業日　月曜日〜金曜日

定休日　土曜日・日曜日・祝日

都合により、お休みの場合があります。ご予約時にお問い合わせください。

studioは、女性限定となります。

レッスン時間

1→10:00〜

2→13:00〜

3→15:00〜

多少の時間のズレがあっても大丈夫です。

予約時にご相談ください。

☆オンラインご希望の方も、こちらの時間でお願いいたします。曜日限定はありませんので、ご都合が合う日にご予約されてください。

メニュー料金

60分→３,000円(ルーシーダットン)

90分→5,000円(ルーシーダットン・筋膜)

初回体験の方は、60分　　1,500円

オンライン60分→１,500円

　オンラインの決済は、事前振り込みになります。

お問い合わせ、ご予約

個人LINEまたは、メールにてお願いします。

Mail rianmiki@yahoo.co.jp

HP

https://rian-m.amebaownd.com