7月のオンラインヨガについて

梅雨も半ば、カシワバアジサイは喜んでるように見えます。

7月のオンラインヨガは、テーマを決めずに動いていきます。

クラスは、大まかには、ストレッチ、アーサナ、トレーニングシャバーサナの順に進みますが、どんな内容かは当日のお楽しみ♪

私が教えるヨガの大半はハタヨガですが、静と動、緊張と弛緩をかなりはっきりと強調したスタイルで行い、適度な運動とリラックス効果を出せるよう努めています。

夜に行うヨガは入眠をスムーズにする効果もありますので、ぜひお試しください。

第1〜第4水曜日、よる9時からです。

詳細はこちらをご覧ください。