モチベーションはあげようとしないこと

モチベーションが上がるとか下がるとか言うけれど

その言い方自体はあまり正確ではないのかなと思う。

モチベーション＝動機付けということなのだが

心理学でいうところの動機付けは、日常用語では「欲求」に相当するのだ。

「欲求」が上がるとか下がるって言わないでしょ？

あるとかないとかの方が適した言い方かなと思う。

だから、仕事も勉強も「モチベーションが上がらない」といって気にする必要は無い。

上がらないのではなく、「見つからない」といったほうが正確だ。

だったら、上がらないものをあげようとするのではなくて、

どうすればやる気が出るのかを見つける方が早いと思う。

「欲求」を満たそうとする行動の強さは、その必要性だけではなくて、

その目標を達成したらどんなにいいことが待っているのかという”快・不快”の大きさによっても違ってくる。

やる気が出ない、と思ったら、

①なぜそれをしなければならないのか

②それをするとどんないいことがあるのか

この２つを自分の中で明確にしてみよう。