婚活成功占い♡愛川千景です。

ほとんど出かけることがなくなってから、3ヶ月以上がたちました。

体重は、高止まりしています😥

とにかく運動不足。

３部屋しかない平家をグルグルしているだけでは、1日数百歩しか歩いていないかもしれないわ。

夕食後にウオーキングしようと思うのですが、昼間終わらなかった仕事をしようとパソコンに向かうと、睡魔がすぐに襲ってきてそのまま“1日は 終了”‼️

そこで、

せめて・・・

これくらいはと、

プチ筋トレをしています。

いや

2、３日に1回だから、プチプチくらいかな〜。

最近のお気に入りです！

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パーソナルトレーナーのユウジさんが、良いのですよ😊

何が良いかって、彼のムキムキぶりではなく、教え方が上手い‼️

『15年連続大手スポーツクラブで売上1位のパーソナルトレーナー』というだけのことはあります。

フツーのオバサンやオジサンがやってしまいがちな間違いをテンポ良く、画面の向こうから指摘してくれます。

隣で教えてもらっている気分👍

数年前に私、ユウジさんとは違う大手スポーツクラブのパーソナルトレーニングを半年間受けました。

ひと月３万円近く払ったけど、あんまり効果がなかったな〜😅

週1回高いジムに行くより、家で無料のYouTubeを観ながら毎日少しづつでもやる方が効果があることを実感。

ユウジさんの掛け声に合わせて、バックランジやっていたら、少しお尻がプリッとしてきました😆

お腹も少〜し硬くなってきました。

ヨガは気持ちイイから、毎日やっています🥰

だけど筋トレはキツイ😭。

キツイからこそ

筋肉は裏切らない✨

です。

いくつになっても・・・。

裏切らないからこそ、

サボるとすぐ裏切りますよね💦

あっそうそう…

以前ジムで、腕立て伏せは膝をつくやり方を教えてもらったのですが、

ユウジさんいわく、

「膝をついてやる腕立て伏せはNG❗️」

だそうです。

バストアップのためにも、腕立て伏せも頑張ろうっと‼️

人は見た目が◯割💖

美しい自分✨
ありたい自分✨

を目指して

婚活している人も、していない人も、一緒にがんばりましょう❤️

「メルカドバッグ」とは、メキシコの主にオアハカ州で100%手作りで作られているかごバッグです。 

材料は、リサイクルされたプラスチック製（丈夫な塩化ビニール）の紐。 

アメリカやヨーロッパのセレクトショップで紹介されて以来大人気となり、今は世界中で販売されています。

鑑定メニューは、コチラです。

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