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ピリカノplus

14. 僧帽筋

2020.06.26 23:30

おはようございます☀


1日1ツボ講座



14日目‼️




僧帽筋(そうぼうきん)





①僧帽筋の場所



首から肩、背中まで


広い範囲の筋肉で、



1番表層にある筋肉です!

(1番皮膚に近い筋肉)







② 僧帽筋の役割




*肩甲骨を安定させる


重いものを持ち上げるときに、

負荷がかかっても、

肩甲骨を支える役割です。






3.僧帽筋による肩こり




肩こりの原因を作ります。





長時間デスクワーク

猫背

→筋肉の柔軟運動が減る。





冷房を浴びすぎで

身体が冷え血行不良

→筋肉が固まる。





などなど、


さまざまな要因がありますが、




この僧帽筋が




硬くなり、



動きが悪くなることで、




肩こり

頭痛

吐き気



など、

体調不良に悩まされることがあります。





4.僧帽筋のツボ、押し方


人差し指から小指までの

指の下の範囲です。



押すときは、



指の真下のライン

指と指の間ライン

指の真下...


と、範囲全体を押します。


〜主な適応症状〜


*肩こり

*肩の痛み







足つぼをして、



温かい血液が全身を駆け巡ることで




筋肉は少しずつ



柔らかくなると言われています。






肩こりお悩みの方は、





僧帽筋だけでなく、



首のツボや、大脳のツボなど



さまざまなツボを




押すことをお勧めします☀️


当サロンでは、



直接僧帽筋にアプローチする、



首肩整体20分1000円



もご用意していますよ✨✨





リフレパシーピリカノ


10:00-20:00(不定休)

江別市見晴台59-7

TEL. 080-3239-0100

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