7月以降クロストレーニング部の予定について🌱

7月からクロストレーニング部(グループトレーニング)を再開します！😊

以前は火曜の19:00、金曜の10:00に開催していたのですが、

コロナウイルス感染予防のために予約枠をパーソナルトレーニング(1対1のトレーニング)に

時間を使うことにしました。

なので毎週金曜日の朝10:00のみ、クロストレーニング部を開催します！

(場所は別館です！参加の際は電話、メール、ライン、インスタで連絡ください😊)

最近、けがをされる方が多くなっています。

自粛の影響で予想以上に体が鈍ってしまっている場合もあります。

動き出しの際は、できそうでも負荷を軽めにして、トレーニングしていきましょう🌱

約1ヶ月間ほど体を慣らしていく期間をつくらなければいけません。

徐々に体をならしていきましょう😊