心地よく生きる事と新たなチャレンジ
おはようございます。Riraです。
6月最後の日曜日の朝、いかがお過ごしですか❓
わたしは日々、
『いかに心地よく機嫌良く楽しく過ごせるか』
この事を常に意識して毎日過ごしています。
少し前
辛く苦しく生きづらさを感じ、
自己嫌悪や自己卑下に落ち、
心身共にどん底まで落ちてボロボロになり
毎日目覚めるのが辛い時がありました。
必死に足掻いて
時間を掛けてゆっくり自分と向き合う事を始め、数々のアップダウンを経て、だけどなかなか手放しができず苦しみ…。
そんな中、ロシアに渡航し
心も身体もギリギリの状態でチャレンジし、
帰国後ホッとしたのも束の間、コロナ禍を体験しました。
コロナ禍では
最初ものすごく不安に駆られ
ネガティブに落ち、何もやる気が出なくて
1か月程病人のように過ごしていました。
心が闇を感じると、ますますネガティブな事象を引き寄せてしまうらしく、様々なトラブルにも苦しめられました。
だけど、
『このままじゃダメになる』
そう思い、気持ちを少しずつ切り替えて
先ずは『丁寧に暮らす』事にフォーカスしました。
コロナ禍でわたしがしていた事は、
断捨離
掃除の徹底
自分を丁寧に扱う
ベランダにカフェスペースを作る
テレビを見るのをやめる
常にピアノ曲を流す
読書をする
野菜を沢山食べる
夕食後は明かりをキャンドルにする
入浴時はキャンドルを灯して音楽を聴く
ネガティブな事は紙に書き出して捨てる
主なものでこのような事をしていました。
↑ベランダのカフェスペース。
昼は読書したりお茶したり、
夜はお月見しながらワインを飲んだり楽しんでいました。
・心を変えるには行動を変えるしかない。
・人は変えられないけど、自分は変われる。
・終わった過去や、まだ起こってない未来に気持ちを向けずに『今ここ』を楽しむ。
・自分が楽しく心地よい事をして、それを丁寧に味わう
・自分を大切にする。与えられたいのちに感謝する。
ネガティブな感情や過去のトラウマはもう要らない。自分をクリアリングして、毎日を心から楽しめ、人と争わず、不安も恐れもなく、しあわせな未来を築けるようになりたい。
本で読んだ事、BlogやYouTubeで見た事でためになると思った事は、毎日沢山ノートに書き出しました。とにかく自分を変えたい一心でした。
本当にコロナ禍から沢山学びました。
ネガティブな出来事や過去のトラウマから沢山学びました。今では全ての事象に感謝出来る程、自分の心のありようが変化した気がします。
結局、
ネガティブもポジティブも事象自体には意味はなくて、自分のフィルターを通してどちら側のベクトルで判断しているかなんですね。
『辛い、悲しい、苦しい』と感じた時は感情に押しつぶされないよう、冷静に自問自答してそこから何か学べばいい。だからネガティブな感情も成長の為には必然なんだなぁと思えるようになりました。だから、全ての自分を取り巻く人・モノ・事に感謝しかないんですね。
辛い経験を乗り越えたから、
誰かの優しさや温かさが余計染みるし、
誰かが辛い時は気持ちを察して寄り添う事が出来る。
コロナ禍でレッスンが出来なかったからこそ
『オンラインレッスン』という選択もあると気付かされて、普段会えない遠くの人と毎週レッスンを楽しめるようになったり
本当にこの2か月間は
わたしの人生にとって尊い時間だったと思います。
人との繋がり、仕事のあり方、自分の時間の過ごし方や残りの人生について、沢山の課題、気付きを与えられました。
そんな中、金曜日から新たなチャレンジに取り掛かりました。
それは、
YouTubeチャンネルの活性化‼️
YouTubeチャンネルは持っていたけど殆ど活用したいなかったわたし。
生徒さんや周りの方から、
『生活感がない』
『普段何してるの？』
『どんなふうに料理してるの？』
『うさぎとインコに会いたい‼️』
など、言われる事が多々あるので
わたしが普段実践している事や
時間の過ごし方や
オススメの紹介など
これからボチボチUPして行こうと思っています。
実はわたし、
プロのビデオカメラマンでした（笑）
6年程撮影を生業として生きていたのです。
だけど
『新しいデジカメでムービーよくわからない』
とか、
『MacBookで編集の仕方わからない』
とか、
取説を読んだり調べたりするのが面倒で最初から『出来ない』と決め込んで手付かずのままでした。
だけどこの2か月間の手放しやデトックスの効果か、メンタルがポジティブに切り替わり
『わたしは元プロ❣️出来ない訳ない❣️』
と、根拠無き自信が湧いてきて、とりあえず今簡単に出来る方法で動画をUPする事を始めてみました。
YouTubeチャンネル
『Rira TUBE』
先ずは動画3本上げてみました。
①ダンサーRiraの好きな事しかしない日常『金曜日』
②ダンサーRiraの好きな事しかしない日常『夜のルーティン』
③ダンサーRiraの好きな事しかしない日常『朝ごはん』
こんな感じでゆる〜くUPしていきたいと思います。
もし宜しければチャンネル登録して観て頂けましたらとても励みになります❤️
『いかに日常を心地よく楽しく過ごすか』
少しでもご参考になれば幸いです。