暑くなりました…汗ダクでヨガ♪

こんにちは。

暑くなりましたね。

最近、ヨガレッスンのブログあげていませんでした…が、

ちゃんとヨガレッスンもやってます（笑）

毎週土曜日のヨガは常連さんが多いです。

割りと動ける方ばかりなので来たメンバーを見てちょっと内容を変えたりしています。

この日はあえて後半に立位のポーズを入れました。

散々動いてからのブルクシアーサナ&ブルクシアーサナ変形。

足がガクガクきているのでバランスを取るのが大変（ーー；）

私も実はガクってなってました（オイ）

でもでも私も含め皆さましっかりデトックスされたようでした。

すでに入りつつありますが薄着の季節です。

二の腕や背中をスッキリできるようなポーズをたくさん取り入れようと思います。

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