刺激ある生活を

2020.06.28 08:43

誰もが一日の生活リズムというのを持っていて、

朝起きてから夜寝るまで大体毎日同じサイクルの繰り返しになっている

事が多いと思います。

とある海外の実験結果に

•いっぱい移動する人ほど日々のなかでポジティブな感情を抱くケースが多い

•ただ移動するだけでなく、新しい場所でいろんな経験をする人ほど幸福度は高くなる

というものがありました。

いろんな場所で新しい体験の総量を増やしてる人は、連動して幸福感も上がる傾向があるらしいです。

研究者チーム曰く

今回の結果は、日々の生活の中で変化に富む行動をしたときに、より幸せを感じることを示唆している。つまり、新しい場所に行ってさまざまな経験をするのが大事なのだ。これは逆もまた然りで、ポジティブな感情が、新鮮な経験を求めるモチベーションをかき立てている可能性もある。

とのこと。

実に興味深く納得させられる内容でした。

僕はもともと新しいことや変化に対して抵抗がある人間でした。

いつもお店に行ったら同じものばかりを注文するし、

新しくできたスポットや、話題のものに対して全く興味を示さない。

美味しくなかったら嫌だなとか、新しい事にチャレンジすることに

ストレスを感じていました。

しかし、そんな風に生きていると失敗はない代わりに

人生を物凄く損している気がしたんです。

懐メロばかりを聞いていないで、流行りのあいみょんを聞いてみる。

チョコミントのアイスばかりではなく、期間限定に手を出してみる。

本来なら話しかけないような人に話しかけてみる。

そうすると、半分ぐらいはチャレンジして良かったなと思う結果になります。

でもこれはチャレンジしなければいつも通りの事を繰り返すのみで

そこに新しい感情は芽生えなかったわけです。

トレーニングも一緒で、ある程度ルーティーン化されたことを繰り返していると

筋肉は発達しません。

たまにはセオリーを無視して順番を変えてみる（フォームなどは守る）

普段と違うジムに行ってみる

普段と違ウェアでトレーニングしてみる

など少しアレンジするだけで刺激が加わり、

いつもより有意義なものになります。

初めてやいつもと違う。という事を怖がらず、

是非変化ある生活を送ってみてください！！

日々の生活がいつもより少し楽しくなると思いますよ！！

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