話すと放せる

先日友人と鎌倉へ行きました

引きこもり大好きな私は

ずーっとこのまま引きこもりでいい

なんて思う事もありますが

やはり身体を外に出してあげること

自然の中で地球を感じることは大事

おもいっきり深呼吸して

香りや音や光を感じる

久しぶりに会えた友人と

美味しいもの食べて

海で裸足になって

たくさんの話をして

自分の偏りにも気づいたり

なんといっても爆笑するって爽快🤣

コロナ以前は

気が乗らない事にも

やりたくない事にも

YESと答えてたこともあった

一体誰の人生だ？

コロナ期間が

私に教えてくれたのは

自分を生きること

自分を好きでいること

やりたいことをやる

やりたくないことはしない

とてもとてもシンプルなことでした

自分との対話

話すといろんな感情に気づく

そして手放せる

内側に溜め込んだ感情を

手放したいなら

話すこと

カウンセリングって気が引けちゃう

場所的に対面は受けにくい

子どもや家族がいてなかなか自分の時間がない

そんな方は都合の良い時間にオンラインでのおしゃべりもいいかも

そんなメニューも思案中です

毎日が幸せでありますように❤️