2020.6.28　ビール2本

何ヶ月ぶりだろう，30km走．

久しぶりの櫛田経由砺波コカコーラ方面．

去年はよく走ったコース．

途中，靴擦れと右の足裏がつりそうになった．

去年の神戸，富山は左足裏だったけど，どうなってるのか．

きつかった．

体全体が疲労する，フルマラソン35km地点の感覚．

キロ4分50で走り始めて，じわじわとペースダウン．最後はキロ5分30まで落ちた．

走り終えた後の疲労感が心地よい．