7月 オンラインレッスン
2020.06.29 12:00
いつもballast YOGAをご愛顧下さり
ありがとうございます。
7月の無料オンラインヨガスケジュール
(40分間)となります。
ご確認ください。
ご予約お待ちしております🌱
⚠︎必ずご予約下さい！
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モーニングヨガ
☆☆☆
12日 (日) 6:00
早朝早い為
画面OFFしていただいても構いません。
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基本のヨガ
☆☆☆
8日 (水) 10:00
15日 (水) 10:00
22日 (水) 10:00
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ハタヨガ
★☆☆
6日 (月) 10:00
20日 (月) 13:00
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ヴィンヤサフローヨガ
★★☆
4日 (土) 18:00
11日 (土) 18:00
18日 (土) 18:00
25日 (土) 18:00
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New York Style YOGA
★★★
17日 (金) 10:00
31日 (金) 10:00
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美ボディートレーニング
★★★
8日 (水) 14:00
15日 (水) 14:00
22日 (水) 14:00
強度
モーニングヨガ★☆☆
太陽礼拝をおこないます
基本のヨガ☆☆☆
ハタヨガ ★☆☆
ベーシックなヨガです🧘♀️初心者向け
・Vinyasa flow yoga ★★☆
太陽礼拝をベースに屈曲伸展を繰り返し、身
体、自律神経を整えます🧘♀️
・New York Style YOGA★★★
ポーズを流れるようにおこないます。筋トレ要素も入ります。絶え間無くポーズを取る事で脳からアドレナリンが分泌されメディテーションしやすい状態になります。
・美ボディーヨガ
ヨガのポーズを使い、サーキットトレーニングを行います。深層筋を普段の生活で使えるようにします。