ひしおだれのスパムサンド

参照YouTube

＜材料＞

ケチャップだれ

ひしお:ケチャップ:はちみつ

=1:2:1

具材：パプリカ

からしだれ

ひしお:和がらし

=3:2

具材：紫蘇・海苔

どちらもタレは混ぜるだけです。

共通具材

スパム・レタス・トマト・アボカド・チーズ

＜食材ポイント＞

①トマト　消化を助ける、美肌

②アボカド　疲労回復

③レタス　水分代謝高める、むくみ防止

④チーズ　消化吸収のよいたんぱく質

⑤紫蘇　ベータカロチン満載

⑥海苔　生活習慣病予防

⑦赤パプリカ　ベータカロチン、ビタミン豊富