ヒップを鍛えるメリット・デメリット

ヒップを鍛えるとどのようなメリット・デメリットがあるのでしょうか？

◾️メリット

　・美尻になる

　・お尻を大きくすることができる

　・くびれが強調されモテる体型になる

　・脚全体のメリハリがつく

　・体重が太りにくくなる

　　　                                and more…

◾️デメリット

　・お尻が大きくなってしまう

　・華奢な体型ではなくなってしまう

　・今まで履いていたパンツ類がきつくなってしまう

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　and more…

以上のことが考えられます

これらのことを理解したうえでexerciseを実施してください

下半身デブだからと敬遠されてしまう可能性がある

下半身のトレーニングですが、結果的に下半身のみならず全身の

体重管理にとって有益になる可能性が高いです

どんなトレーニングをしたらいいか

ご自身の目的別に選択してみて下さい

どのトレーニングを選択していいかわからない方は

Contactでtmfまでご連絡・ご相談いただければと思います