片付けるやる気が出ないときに、重い腰を上げる3つのステップ
こんにちは。
LIBERTY～お片付けで、心を自由に～
大峯静佳です。
◆ライフオーガナイザー®
◆クローゼットオーガナイザー（富山県初）
◆リユースマスター®インストラクター（富山県初）
◆color+shape®コーディネーター（富山県初）
◆PRIORICOSME®メイクアドバイザー（富山県初）
「今年こそ片付けたい！」と思っても、
なかなかやる気が出なくで困っていませんか？
そんなあなたへ、
重い腰を上げる3つのステップをご紹介します(^^)
1つ目のステップ。
「小さな目標」をたくさん作りましょう。
リビングを片付けたい！と思っても
ハードルが高いと、なかなか取りかかれません。
・引出し一つを片付けよう。
・冷蔵庫のドアポケットの調味料を片付けよう。
・化粧ポーチの中を片付けよう。
・あちこちに置かれているボールペンを集めよう。
このような「小さな目標」をたくさん作ることで、
重い腰が上がりやすくなります。
2つ目のステップ。
「ゆるい予定」を立てましょう。
「小さな目標」を実行するには、予定を立てることが大切。
・夜寝る前に15分間。
・日曜日の朝に15分間。
このような「ゆるい予定」だと、
急な予定が入っても、無理なく続けられます。
3つ目のステップ。
「ゆるい予定」は、
手帳を使って「自分を予約」しましょう。
頭の中だけだと、せっかく立てた予定も忘れてしまいます。
・歯医者の予約をする。
・美容院の予約をする。
こんなイメージで、「自分を予約」しましょう。
「自分を予約」する方法はこちら。
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「片付けられた！」と言う達成感を味わうことで、
やる気がもっともっとアップしますよ(^_-)-☆
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