７月★Luceのご案内

６月も今日でラスト。

皆さまにとっての６月は

どんな月でしたでしょうか。

梅雨の時期、真っ只中で☂️

重怠かったり、疲れている感じがしたり

頭痛がしたり、胃腸の調子が優れなかったり

足のむくみや冷えが気になったり

なんとなくヤル気が出なかったり…

身体や心の小さな不調が現れやすい頃です💦

梅雨に入ると、入れ替わり立ち代わり

低気圧がやってきます。

その影響で

副交感神経スイッチが入りっぱなしになって

体調が下降気味になるのです💧

いつもいつも

リラックスモードの副交感神経が

優位であることが良いわけではなくて

ヤル気モードの交感神経との

バランスが大切♡

午前中はできるだけアクティブに動いて

夕方から夜にかけて

だんだんと休息モードにシフトする✩°｡⋆

そんな循環を意識して過ごせると

いいんじゃないかなぁって思います🥰

自律神経を調えるのはヨガの得意分野♪

ぜひ、Luceのヨガで梅雨の季節も

快適に過ごしていきましょう🌼

さて、７月のLuceですが

東京では、感染者が再び増加傾向にあり

茨城県南でも、しばらくなかった感染者が確認されています。

また、対面クラスにおいて

マスク着用でのヨガが推奨されていますが

これからの季節は熱中症のリスクも出てきます。

それより何より、本当に息苦しい😰

「深くゆっくりした呼吸」を大切にしているクラスなので

今の状況での対面クラスは難しい|ω･`)

かといって、マスク無しでのレッスンは

私も、お越し下さる生徒さまにとっても

お互いに

「感染への不安」という

ストレスの種になると思います。

ヨガをすることが

ストレスになっては本末転倒です。

このような理由から

７月以降も対面クラスは休講と

させていただきます。

オンラインヨガクラスは絶賛開催中です！

一か月レッスン受け放題の
月会費制(￥２，０００)がとってもお得❣️

午前クラス(週２回)と夜ヨガクラス(週３回)が受け放題です！

その都度払いの単発レッスンでも

ご参加いただけます。

(¥1,000/1レッスン)

オンラインヨガクラスでは
夜ヨガクラスも開催しています🌃

フルタイムでお仕事されてる方や

日中忙しくて

午前のクラスの参加できなかった時など

夜ヨガで身体と心をほぐすひとときを

お過ごし頂いています🌟

「オンライン」の操作が難しそう…

「私にはそんな操作は無理…」

オンラインヨガクラスに興味があっても

オンラインというツールを使うことに

ご不安のある方も

気軽にお問い合わせください。

ご自宅に居ながら

冷房の効いた涼しいお部屋で

もちろんマスクも無しで(笑)

ゆったりと深い呼吸を味わいながら

ココロとカラダをひらくヨガを

一緒に楽しんでいきましょう🌸

参加お申し込みを

心よりお待ちしています💕🙏