（イベント告知）家計に優しく、身体にも優しい 安心安全で賢い食べ物の選び方＠シンガポール(7/9、23)

2020年7月9日、23日、オンライン（Zoom）で開催するイベントのお知らせです♡

Mothers' Earth School Vol.129

安田菜穂子さんによる

zoomバーチャルお買い物ツアー

家計に優しく、身体にも優しい

安心安全で賢い食べ物の選び方

家族の身体を大切にするために欠かせない毎日の食事。

皆さんは自信を持って、食材選びをしていますか？

 ●この食材って本当に身体に良いの？

 ●すべてオーガニックにしないといけないの？

 ●家計にも優しい、身体にも嬉しい知って得する買い方ってあるの？

 ●成分表のどこを見たら安全って判断できる？

 ●いつも同じようなものばかり買ってしまう...新しい食材にも挑戦したい！

 ●子どもが好きなあのおやつ...身体にいいの？

 ●これだけ押さえれば大丈夫！いちばん大切なポイントとは？

そんな悩みを抱える方のために、毎日の食事と買い物が楽しくなる、身体の仕組みと食の基本について

【2回セットの講義】をお届けすることとなりました！！

それぞれ「単発受講」が可能ですが、2回セットでご受講いただくことでより深まる構成となっております。

（ご都合が合わない場合【録画受講】も可能です）

野菜・お肉・お魚・調味料など、それぞれ具体的に安全な食材を選ぶポイントを解説していくので、すぐに毎日のお買い物に実践できる内容です。

（※オンラインで画面共有を利用しながらの「座学」での開催となり、マーケット実習ではありません）

今回の講師は、Mothers' Earth Communityの代表として、4年間シンガポールで自然派の食について学び実践し続けている安田菜穂子さん。

菜穂子さんは知識ばかりで頭でっかちになりすぎず、心がハッピーになる選択ができる考え方で食に向き合っています。

また「何を食べるか」ということ以上に「身体の仕組みを知ることが大切である」という学びを日々の生活に活かしているそう。

菜穂子さんは「体にいい物をとれば健康になれる訳ではない」といいます。

過去に開催した際も、どうやって知識と幸せのバランスを取っているのかについても伝えてくれたことで参加者からは「心が軽くなった」との感想も！

今回の講義では、身体の仕組みと食材の選び方のポイント、優先順位の付け方をおさえながら、ご自分の軸で、食べもの・食べ方を選択できるようになることを目指します。

考え方の軸はどこの国でも同じです。シンガポールのみならず、どこで生活するにあたっても応用できる食材の選び方について学ぶことができます。

ぜひ、お子様にも自信を持って伝えていける食材選びの極意を一緒に学びましょう！

●第一回目（Vol.129）

：バーチャルお買い物ツアー

（講師がマーケットにいくのではなく、座学で商品をお見せしながら学ぶオンライン講座です）

・7/9（木）シンガポール時間10時〜11時／日本時間11時〜12時

（講義45分、質疑応答15分予定）

・30ドル

※Mothers' Earth Schoolを体験できる「ライト版」としての企画です。通常の時間と価格に変更があります。

【講座内容】

・野菜・肉・卵・魚・乳製品・調味料など、具体的に一つ一つの食材を紹介しながら、選び方のコツをお伝えします。

・ご希望に合わせて、シンガポールローカル野菜などもご紹介していきます！

・買い物で押さえたいポイント

・どこの表記を見たらいいのか

・国・場所を問わず、お買い物で迷わない力を身につけることができます。

●第二回目（Vol.130）

：疲れ知らずの身体作り！身体が喜ぶ安心安全で賢い食べ物の選び方（講義本編）

・7/23（木）シンガポール時間10時〜12時／日本時間11時〜13時

（講義90分、質疑応答30分予定）

・60ドル

【講座内容】

・周りの情報にふりまわされて「何がいいかわからない」方のための選ぶ自分の軸を作る事ができます

・一番気を付けたい「油」の選び方と身体の仕組み

・「お砂糖」って本当によくないの？

・もう迷わない！知っておきたい身体の仕組み

・いつもエネルギー高く毎日を過ごしたい！生産効率のよい食べ方

・食べ物の栄養をもっとも生かすことができる調理法

・納得して食材選び・調理ができるようになるために押さえたいポイント

・各食材のメリット・デメリット

・実は間違っていた？偏った食事法の注意点

・調理器具や保存容器の選び方

※

7/23の講義を「単発受講」する場合、過去にMothers' Earth Schoolで「安田菜穂子、乘行美樹さん、須賀敦子さん」が開催する食の講義に参加したことがある方に推奨する内容の講座です。

1回目は、表記の見方や食材の選び方をお伝えします。

お買い物の際に、安心安全な食材をどう選ぶか？食について学び始めた方に受けていただきたい内容です。

2回目は、なぜその食材を選ぶのか？グッと理解が深まる身体の仕組みを踏まえてお伝えさせていただきます。選び方の「ブレない軸」を持つことができます。

《セット受講がおすすめです！》

今回の講座は「2回セット」で受けていただく事で深まる構成となっていますので、セット受講をおすすめしています。

そのため、「同時申込」をしていただけた方へのセット価格を設けさせていただきました！！

「単発受講」の場合【7/9 30ドル】【7/23 60ドル】ですが、

両方の講座に「同時申込」をしていただく方に限り、

7/9の価格を「半額：15ドル」とさせていただき、セット割引で【75ドル】でご受講いただけます。

※

セット割引は、7/8までに申込の場合のみ適用となります。7/9の講座の受講後に7/23の受講を決めた場合は割引適用外となりますので、ご了承ください。

《過去の講座にご参加いただいた方の声》

https://mothersearthcommunity.amebaownd.com/posts/8005239

◎募集人数

リアルタイムでのzoom参加：各8名（先着順）

録画受講：人数制限なし

◎お支払い方法

 【前日15時まで】に、イベント記事内のformzuから申込→PayPalにてお支払い（日本時間16時まで）

◎講師　安田菜穂子（やすだなおこ）

2016年2月にシンガポールへ移住。

2016年6月、自然派育児というキーワードで、Mothers’ Earth Communityを立ち上げる。

新卒で入社した、経営者向けのセミナー運営会社での企画・運営の経験を生かして、このコミュニティを設立。

出産をきっかけに、家庭の太陽である母親の役割の重要性を感じ、母が笑顔でやりたいことを実現しながら自分と家族の幸せのために学ぶこと、母親同士の横の繋がりを深めることの重要性を感じて、サポートメンバーとともに自然派育児を広めるために活動している。

北海道札幌市出身。二児の母。

※今回の講義は録画・録音販売させていただきます。もし講義内で発言する質問を公開したくない場合は、講義後に個別に質問をしていただくようお願いします。

講義への参加は、こちらのFacebook非公開ページより♡

未登録の方は、まずはグループへの参加申請をお願いします‼︎

▶︎https://www.facebook.com/groups/MothersEarthCommunity/?ref=share

皆さんの日々の暮らしが、確信を持った選択ができることで、自信と笑顔に溢れた日々になりますように。

お会いできるのを楽しみにしています。

Writer : 柳川まいか

Mothers' Earth Community 代表 : 安田菜穂子