新メニュー！自律神経ヨガ

女性ホルモン・男性ホルモンについて知り、

さまざまな症状を

上手にかわしながら

その先の人生も楽しんでいけるよう

これから少しずつ

一緒に準備をしていきませんか？

ヨガ内容は、

とてもとてもユッタリなヨガになります💤

眠くなってしまうリラックスヨガです🧘‍♀️

ホルモンにより高ぶる交感神経を沈め、

副交感神経に切り替えができるポーズを

練習していきます。

繰り返していく事で

自分でギアチェンジ⚙しやすく

頑張り過ぎな自分のコントロールを

目指します。

イライラしたり

感情が抑えられなかったり

リラックス方法がわからなかったり

なんとなくの体調不良があったり

ぐっすり眠れなかったり

ほてりがでたり

する方は、

ぜひ試してみてくださいね〜🎶