6/30 雨の季節を乗り切ろう！

最近は雨がよく続いていて今日もお昼頃から雨が降っていました。

雨の日は関節が痛くなったり、古傷が痛んだり、偏頭痛が起こりやすくなります。

実際に自分も偏頭痛持ちなので雨の日はすごく悩まされます。

偏頭痛は気圧が低くなり体の中で体内に炎症を起こす物質が盛んに生成され過剰分泌し、急激な気候の変動によって自律神経のバランスを乱すことが原因と言われています。

そんな時は耳のマッサージやツボ押しをすると少し緩和されると言われています！

耳のマッサージは痛くない程度に引っ張ったり揉んだり気持ちがいいと思える強さでやることがいいそうです！

そうすると耳の血行が良くなり偏頭痛が改善されるだけではなくリンパの循環も改善されるらしいです！

ツボ押しは手首の付け根から指3本分肘側にある「内関」や親指と人差し指の付け根のほぼ中間点にある「合谷」というツボを押してみると少しは楽になると思います！

雨の多い季節で辛いとは思いますが、自分に合った緩和方法を見つけてこの季節を乗り越えましょう！

2年マネージャー宮本⚾︎