7月のお休み＆おからパウダー始めてみた

こんにちは('ω')

早いもので７月！夏ですね！

早く梅雨明けないかな～。

今月のお休みのお知らせです！

　　６日（月）

　１３日（月）

　２０日（月）

　２７日（月）

よろしくお願いいたします。

今月もお知らせ作りました♡

前回に引き続き「梅雨の体調不良」のお話。

もともと胃腸が弱い方は湿気に弱くダメージを受けやすいので、注意点を書いてみました！

「食欲ないし、冷たいお蕎麦にネバネバ乗っけたやつなら食べやすいかも(^-^)」

　　↑

これ余計に胃腸弱らせるやつ～(>_<)注意です！

また改めて詳しくお知らせしますね♪

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最近「おからパウダー」始めてみました！

といっても、まだ数日ですが(^-^)

おからを乾燥させてパウダー状にしたもので、食物繊維が豊富！

不溶性食物繊維なのでスポンジ状に水分を吸って膨らんで、お腹の中で１０倍くらいに膨れ上がるそう。確かに腹持ちがいい気がする(^-^)

腸活とダイエット頑張ります♪

変化があったら、続報お伝えしまーす！

それでは、今月もSORAをよろしくお願いいたします♡

では、また(´▽｀)ノ