スクワットで姿勢改善したいあなたへ！

YouTube「Questトレーナー塾チャンネル」今日も新作動画をアップしました！

今回の動画ではポステリアチェーン（体の後面の運動連鎖）を活性化して、猫背・前肩を改善し姿勢が良くなるエクササイズである「バンド オーバーヘッド レジステッドスクワット」「TRX オーバーヘッドスクワット」の2種目について、その効果と正しい方法について解説しています。

TRXが使えない環境でもバンドなら比較的簡単にできて、効果性は高いので、ぜひチャレンジしてください。