セルフケア

ヘルニア、腰痛、頭痛、膝の痛み、肩こり、目の疲れ、不眠、、、、

いろんな問題は実はセルフケアで解決できます！

まずは医者に行かず、自分でいろいろ工夫してみてください。

医者は最終手段だと私は思っています。

食事療法、瞑想、睡眠、マッサージ、温める、

低周波、サプリ、休暇、、、

で、ほぼ９０％は解決する問題が多いのではないでしょうか？

本来、人間は健康なんです。

病気はそのどこかがバランスを崩してる。

そのバランスをまずは戻してみては？？

そして人によって、体質は違う。環境は違う。食事は違う、、、

のに全く赤の他人の医者によく自分の体のことを頼れますよね？？？？

と私は思ってしまいます。

自分の体質や食事、環境を知ってるのは自分だけですよね？？

だから誤診が多いのです。医者も人間ですから！

まずはなぜそうなったかを自分に聞きましょう？

そして最終的には血流ですね！

加齢と共にやはり運動は衰えてきます。

血流には私が４年前に出会った

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