目覚めたこと

私の夢は佐藤錦をお腹いっぱい食べることです。

あーん。美味しかったー。

さて。

私は先日とあることに目覚めました。

サングラスのつるっ禿げレゴくんがシェキラ〜と仰け反らんばかりの目覚めっぷりです。

（珊瑚を宇宙人と見立てた坊やの作品です。斬新だな。）

身体を動かすこと。

これに目覚めました。

12年前長女を出産して1ヶ月経ってから骨盤を締めるエクササイズを始めました。

体型が戻ってからはインナーマッスルを鍛えるトレーニングを毎朝やっており気付いたら歯磨きするのと同じくらい日常化していました。

いつものトレーニングに身体が慣れてきてしまったので有酸素運動と下半身に特化した筋トレを始めましたならばこれがまた汗かいて気持ちいいのなんの。

なかなか汗をかけない体質なので運動してかーっと熱くなった身体に反応して心が高揚状態に。

（単純な性格って幸せへの距離が近くていいよね。）

初日に身の丈知らずにローラと一緒に（YouTubeで）ワークアウトしたら翌日ひどい筋肉痛で歩くのも痛くてへっぴり腰で仕事してました。

無理しちゃだめねー。

2日経っても痛いので今朝は負荷をかけて上半身の筋トレを。

運動不足だなとはわかっていたけど好きではなかったし面倒だと思っていたのですが始めてみたらその気持ち良さに目覚めてしまいました。

身体を動かすと心まで元気になる。

筋肉がつくことで基礎代謝量も上がるし体力もつく。はず。

って始めて3日の私が何言ってんだ😂🔨

今までは炭水化物をなるたけ控えていたのだけどこれからはしっかりご飯を食べることにしました。

しっかり食べてしっかり動く。

ダイエットというよりは心身ともに健康で気持ちよくいられるようになりたい。

筋トレの後にいつも行っている瞑想をセットにしているんだけどやだー、めっちゃ意識高い人みたいじゃないのー。

自分のご機嫌は自分で良くするってことで意識高い系でも許してください。