科学が実証しています！ヨガの効果❣️
2020.07.02 07:29
スピリチュアルなイメージがあったり
身体が柔らかくないと出来ないとか
瞑想やストレッチのようなイメージが強かったり
ヨガはちょっと踏み込みにくいと感じる方も多いのも事実。
私もスピリチュアルなものを
全然信用しないタイプ😆
心の変化は目には見えないし
身体への効果も自分にしかわからないけど、
科学的にも実証されているヨガの効果は
続けることでより得られます。
(元乳がん患者さんにヨガを週2回行ってもらう研究の結果、炎症は20%減少し、疲労が57%も緩和される事が実証されています)
一回でも
身体が伸びて気持ちいいとか
呼吸を意識的にすることで、
終わった後、心が穏やかになったとか
スッキリしたなどの感想を頂くことが多いです。
ホームページを覗いて下さったという事は
ヨガのこと、気になっていますよね❤️❤️
是非一度遊びに来てください。
体験レッスン500円、初回のみレンタルマット無料なので、手ぶらでご参加いただけます！
(飲み物と汗拭きタオルはご持参下さい☺️)
小さいお子さんがいても大丈夫🙆♀️
一緒に連れていらしてくださいね✨✨