vol.7『朝ごはん』

今日のママナレは

とっても大切な

『朝ごはん』のお話。

みなさん、朝ごはん毎日

ちゃんと食べてますか？

寝坊しちゃって食べてない❌

朝はいつも食べません❌

朝ごはんより寝ていたい❌

当てはまる方いませんか？？😁

だめですよー❗️

特に”子ども”は朝ごはんとっても大切です✨

みなさんなんとなく分かってるんです(^^)

朝ごはんが大切だって！

では、どうして大切なのかを今日はお話ししますね😊

朝ごはんは

💛エネルギー補充

💛脳を活性化させ、身体を目覚めさせる

💛睡眠中に低下した体温を上げる

💛生活リズムを整える

他にもいっぱい嬉しい効果があるんです❗️

では朝ごはんを食べなかったら

身体にどんな影響を及ぼすのか？

💔イライラする・ダルさを感じる

💔太りやすくなる傾向がある

💔集中力がなくなる

💔脳に大きな影響がある

ご自身に思い当たる節ありませんか？

子供の頃の自分に教えてあげたいと

これを書きながら思う私😂

朝に弱くて寝坊がちだったので、

朝ごはん適当でした。

食べない日もたまにあったなぁ。

なんて振り返ってみたり😅笑

３食の中で1番大切と言われている

『朝ごはん』

一度見直してみませんか？(^^)

今日のママナレはここまで❤️

次回はどんな朝ごはんがいいのかを

お話しできればと思います😊