カオスFC 『家トレ 筋トレ編 vol.40』

日頃より活動へのご理解とご協力ありがとうございます。

カオスFCでは新型コロナウイルスの非常事態宣言による自粛期間で、「自主練何しようかな？」「メニューがわからない！」という方のために動画をアップしております。

ぜひ、クラブ生もクラブ生以外の方も参考にしてチャレンジしてみてください！

こんなときだからこそ出来ることを！！！

それぞれ選手がレベルアップを目標に取り組んでいきましょう！

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

カオスFC 『家トレ 筋トレ編 vol.40』

.

.

今回の『家トレ』はゆうコーチから。

筋トレ系のトレーニングです。

.

『テーブル』

.

.

自分の身体を上手く使い、お腹が真っ直ぐなっていることを意識しながら取り組みましょう！！

どんどん難しくなるのでチャレンジしてみよう！！

.

.

.

少し難易度が高いという人は最初は短い時間からでもいいのでチャレンジしてみよう！！

.

.

是非家族でトレーニングしてみてください！！

カオスフットボールクラブ　矢野