お知らせ‼️渋谷クラス＆関内クラス

お知らせ📣

1、7／５渋谷クラスは東京都のコロナ感染者急増に伴い対面レッスンからZoomに変更となります。

渋谷クラス

7月のスケジュール

　　5日(日)14:30〜15:30  zoom     ¥1,500

　18日(土)14:30〜15:30  zoom      ¥1,500

8月のスケジュール

　　2日(日)14:30〜16:00  対面　　¥3,000

     15日(土)14:30〜15:30 zoom      ¥1,500

今後も感染状況をみて、安心してご参加できるよう判断していきます。

２、関内クラスで術後間もない方を対象としたレッスンを期間限定で行います✨

【内容】

　①術創部周囲のマッサージ

　②大胸筋を緩めるストレッチ

　③鎖骨、胸郭のストレッチ

    ④肩甲骨の運動

　⑤脇の下のつっぱりを緩める運動

　⑥四肢、体幹を使った運動

【日時】

　7／13、27、8/24の月曜日

　10:00〜11:15      ¥2,500

【場所】

平沼記念レストハウス  4号室

☆トップメニューのClassをご覧になってください

退院後のリハビリというと手を早く上に挙げることばかりが気になりますが、急に挙げようとしたり、強いストレッチや圧迫を加えると傷や筋膜・筋肉の防御反応で緊張が高まり、さらに硬さが増し痛みが生じてしまいます。先ずは術創部周囲の組織や筋肉を緩めて

肩甲骨をしっかり動かすことが大切です。

スキンケアを含めた生活指導も一緒に行っていきます。   

ご希望の方は申込み時コメントに「関内②クラス希望」とお書き添えください。

お申込みはこちらから

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