ギーで作る褒められカボチャの煮物

チョー簡単

ギーとカボチャとお水だけ❗️

一緒にカボチャが柔らかくなるまで煮るだけ

簡単に美味しく栄養満点にできちゃう❤️

〜作り方〜

カボチャを一口大にカット

カボチャがかぶるくらい水を入れ火にかける

ギーを大さじ1杯入れ

柔らかくなるまで煮る

"ギー"とは

無塩バターから作る

タンパク質と水分を抜いた精製オイルです。

とにかく

いろんな効果がある

栄養価の高いオイルです

体の内側から潤してくれて

記憶力アップ

アンチエイジング

消化を助ける(これ本当！毎日快便😆)

腸内老廃物を排出する

免疫力アップ

血液とリンパを整える

精神を安定させる

満月🌕もしくは上限の月の時に作ると

月のエネルギーを

吸収することができるそうです。

今日は山羊座の満月🌕ですね

ギーを作るのにオススメ✨

食べて良し

塗って良し👍

アユールヴェータの先生に

1日大さじ2杯は

とった方がいいと言われました。

ギーを使って

野菜炒めでもいいし

クッキーを焼いたり

味噌汁にも入れたりしています。

便秘の方は

夜寝る前に、温めた牛乳に

小さじ1杯のギーを入れて飲むといいです。

これにターメリックやカルダモンなどのスパイスを入れてもGood❗️、

良質なオイルを

日常的に取り入れて

美しく、健康的に過ごしましょ〜❤️