2020/07/05

健康になるには

食事、睡眠、運動の

3つが大切と昔から言われてるけど

あたりまえのことほど

なかなかできない難しさ

わかってはいるけど

やめられない

食べ過ぎ

夜更かし

運動しなさすぎ

朝グラフとにらめっこしながら

何がやり過ぎてて、足りないか

嗅覚反応分析をしてると

そこに注力するだけ

昨日は野菜の量と水分が少なかったから

納得のグラフ