～日々の生活でリハビリ運動～
2020.07.21 22:00
感染予防対策による外出自粛制限に伴い心身機能が低下を防ぐために
毎日の生活の中でリハビリ運動しましょう。
意識して取り組むだけでも効果は、高まるそうですよ・・・
＜家事＞
買い物・・・必要な物をピックアプし買い忘れないよう段取りを考える早く
掃除・・・毎日こまめに掃除する事で運動同様の効果も
洗濯・・・日光を浴びて目線の高さに干して肩こり腰痛予防に
＜栄養と運動＞
食事・・・免疫力アップのメニューを
運動・・・水分補給をこまめに。
＜心のゆとり＞
衣替え・模様替え・・・気分もリフレッシュ
趣味・・・新しい事にチャレンジ。
＜脳の活性化＞
料理・・・材料・調味料をそろえたり火加減など五感を最大限に引き出します
声を出す・・・音読は、脳の活性化に効果あり
お買い物、お出かけにシルバーカーは、とっても便利。
是非、一度当店のサイトを覗いて見て下さい。
皆様のご来店お待ち申し上げます。