【久慈】6月のハタヨガ

久慈も暑くなったり

寒くなったり

やませが出たり

雨降って寒かったり

風強かったり

忙しい地域ですね

体力がないと気温や天候に振り回されやすくなります

でもあまり体を動かす習慣なく、いきなり運動するのも

それはそれで危険なこともあります

ヨガは赤ちゃんからお年寄りまで

とても良い効果を期待されていますね

ヨガにも強度がありますが

年配の方や運動不足の方なら呼吸からでも始めてみると

心肺機能が高まれば生活が楽になります

【久慈】6月のハタヨガ

※お子様連れOK

6月5日(日) 9:30〜11:45

6月19日(日)9:30〜11:45

～0歳児からのお子様連れが可能になりました

ハタ=吸う息、吐く息のこと

ヨガの基本のポーズを踏まえて、ひとつひとつポーズを続けます

ヴィンヤサとはヨガの一連の動きのこと。

呼吸に合わせて動きます

ストレッチから呼吸、太陽礼拝、アーサナ、リラクゼーションの後シャバーサナを行います

初回は説明等行いますので、お早めにお越しください

故障部位をお持ちでの参加の方は

一度こちらをご覧ください→→★★★★

【場所】

長内公民館(サンエール)

【料金】1レッスン75分 

ドロップイン 1200円

【レンタルマット】300円 予約してください

【参加方法】予約制

【連絡先】メールだと早めにご返信できます

 080-3332-2641(佐藤)

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の後に@

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お名前と希望日をご連絡下さい

※キャンセルは

分かり次第、前日までにお願い致します

質問なども上記のメールで承ります(^-^)

お気軽にご連絡下さい