2016年5月27日

2016年5月27日の記録です。

体重:58.2kg 体脂肪率:14.1%　　筋肉量47.6kg 　基礎代謝:1357kcal

起床時　プロテイン

朝　レタスとポテトとタケノコのサラダ、野菜天ぷら、カレイの煮付け、卵スープ

昼　キャベツとレタスと人参と水菜とワカメのサラダ、ゆで玉子、鶏肉ササミ

間食　プロテイン

夕　レタスのサラダ、焼肉(画像はありません)

トレーニングはやりませんでした

明日もがんばります