トレーニング頻度

皆さんよく、やればやるだけムキムキになったり痩せていくなんて思っていませんか？

実は休憩する事もとても大切なんです✨

一度トレーニングした部位は筋繊維が

傷ついています💦

それを回復せずにまたトレーニングしてしまうと中々回復せずにトレーニングの成果も出ないのです😨

トレーニングの後はしっかり休憩を

入れてあげて栄養もしっかりとりましょう✨

無闇に食べ物をカットしていたり無茶なダイエットはリバウンドの元です🙆‍♀️

計画的に進めていきたいですね😇

トレーニングは週一からでも結果は

出てきます✨やり方次第で30分程度の

トレーニングからでも大丈夫です🙆‍♂️

studio g fitness では

増減量のプロトレーナーも

在籍しています😁

怪我やリハビリで通いたい。。。

そんな方にもその道のプロのトレーナーも

在籍しております✨

他の24時間ジムでは中々専門的なことを聞けなかったり施設の提供のみで、そもそも何をやればいいのかやり方が分からず断念してしまって続かないなんてことありませんか？

是非一度見学からでも大丈夫です😁studio g fitness へ✨

スタッフ一同心よりお待ちしております🤗

と今日はこの辺で😊

雨風が強いので来店される際はおきよつけてお越し下さい😇