ある人のある一言で

健康診断で

看護師さんに言われた一言で

ダイエット決意した

メンテナンス施術歴１０年の彼

昨年の11月から8カ月弱で

17kgのダイエット！成功

未だに、継続中❣️

ビフォー、アフターの写真が無いのが残念だけど(^^;)

本物です！

2週間おきのメンテナンス

ウォーキング

食事

筋トレ

この4つを取り入れて

自己流でスタートして、8カ月が経ち、この写真の姿に。。

あっぱれ❗️❗️

自力でやり遂げる彼曰く

スイッチが入っちゃうと、なんでも集中してやり切るのだそう。

今から

夜のウォーキングが楽しみなのだそう♡

先日のお休みの日には、26Kmも歩いたそうな(^^;)

爪の垢でも、もらおうかな(笑)

決意と継続

これからも彼の進化に目が離せません！^_^

先週、お気に入りの、山形へ。

さくらんぼ🍒のお土産を頂きましたー♡

彼の氣使いも半端ないです！

さくらんぼ甘〜い♡♡♡

ご馳走さまでした。

＜決意と継続が、未来図から、現実図に導く＞

　　　　　＊常若＊わなり